難儀な
減量
は嫌い！？
体重だけでなく、見た目やプロポーション
でも若返りたいのなら、運動
とともにサプリメント
も不可欠
ですね。
今日
はスロトレやったのですが、4ヶ月
ぶりだったものだから、相当
疲れました。こんなことでは駄目ですね。
夏は生足で過ごしたいという目標
があるので、これから7ヶ月
間は骨盤ダイエット
とバランスステッパー
を意欲的に取り入れたいと思います。
痩身
をしたら肉体
のバランスが悪くなったということがないように、 全身のスポーツ
を意識して外見
を整えてくださいね。
有酸素と無酸素のスポーツ
をバランスよく行うことで、脂肪
が消費
され、糖質
も燃えやすいカラダ
づくりができるようになります。
ダイエット
をするなら外食は可能なら
避け、毎日
食べ物
には注意
すべきです。
薄味にすることで脂分
や糖分
の量を調節
できますから、内臓脂肪症候群
体型の人
は自炊がピッタリ
です。
ところで
なるべく
塩分を控えめに料理すれば薄味となり食べる量を制御
できます。
私はサツマイモ
が好きでよく食べますが、基本的にたんぱく質
などの栄養素をきちんと摂取する
ので、たくさんの
糖質
が入ったお菓子には興味ありません。
5年
前はおからクッキーで肥満解消
を頑張ったけど、近頃
はサプリ
の併用で理想
に向かっています。
突然
早く痩せたいという気持ちは相当
よくわかりますが、ある程度の時間をかけて太っちょ
になりにくい状態に持っていくやり方
をオススメします。
私の先輩
は体型
が本当に
よくても、体質改善とか健康目的で食べ物
には留意
して耳つぼダイエット
しているんです。
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